小心：每日看電視超四小時或變腦癡

美國最新研究發現，每日看電視4小時以上可破壞認知功能，甚至增加日後患腦退化症的風險，而且相關負面影響或較已知的更早出現。研究員指出，當今兒童及青少年整日對着手機等電子設備，情況是歷來最嚴重，但透過改變生活模式，就有望降低患腦退化症的風險。北加州研究與教育學院研究員在25年間追蹤調查3,200多人，這些人參與研究時介乎18至30歲，以研究他們的生活習慣、認知表現與患腦退化症風險之間的關係，發現看電視過多且運動量不足的人，較看電視不多且運動量充足的人，中年時認知測驗表現差的機會率高兩倍，顯示靜態生活模式可增加患腦退化症的風險。研究結果前日在華盛頓的國際腦退化症聯合會年度大會上發表。

1.你每天花多長時間看電視？

2.運動的時間是多少呢？