养生 | 经常头晕？你可能是耳水不平衡！
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生活中，头晕是很常见的症状，而很多病人经过医生诊症后，都会被诊断为“耳水不平衡”，食过止晕药后，头晕仍会反覆发作，称作缓解期，那么缓解期的症状都有哪些？该如何彻底根治头晕的毛病？
今天小编为大家请来了香港中文大学中医学学士卢肇联，为大家讲解眩晕缓解期的分型治疗。
心血不足
常见于脑力工作人士。经常有思虑过度、熬夜、睡眠时间不足的习惯。由于作息不定时，消耗心血。心血不足，心神失养，会出现眩晕、伴有心悸、失眠多梦、健忘、面色不荣，舌淡苔白，脉细弱等心血不足之症。
治疗方法以补血养心安神为主。以调补心血而防止眩晕发作。
常用药物有当归、川芎、熟地、白芍、远志、龙眼肉、酸枣仁等。
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杞子养血定眩汤 (2人份量)
【材料】：杞子5钱、党参5钱、当归2钱、白芍5钱、南枣5个、鸡蛋2只
【做法】：鸡蛋烚熟，去壳备用。其余材料洗净。所有材料放入煲内，加水1500毫升煲1小时，加盐调味，饮汤、食鸡蛋。
脾气不足
由于作息不定时，饮食不节，损伤脾胃之气。眩晕多因劳倦加重，症状有容易疲倦乏力、胃纳减少、食后腹胀、大便稀溏、面色萎黄、女性月经量少、舌质淡，苔薄白，脉缓弱或细弱等脾气不足症。
治疗方法以健脾益气为法。以调补正气，清阳得以上升，滋养脑窍而减少头眩发作。
常用药物有黄芪、党参、白术、茯神，升麻、红枣等。
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补气参鸡聪明汤 (2-3人份量)
【材料】：鸡半只、党参5钱、黄蓍5钱、干淮山1两、红枣4枚、生姜3片
【做法】：先将鸡洗净，出水，去皮。其余材料洗净。所有材料放入煲内，加水2500ml煲2.5小时，加入1汤匙米酒及盐调味即可饮用。
肝气郁结
患者通常有长期精神紧张、心情抑郁的病史，眩晕多因情绪波动反覆发作。常见症状有胸胁闷胀、胃胀嗳气、经常叹息、惊悸多梦、月经时早时迟，舌质淡红，脉弦细等肝气郁结的症状。
治疗方法应疏肝理气。以理顺肝气，穏定情绪来减少眩晕发作。
常用药物有柴胡、白芍、枳壳、川芎、香附、郁金、延胡索等。
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天麻止眩汤 (2-3人份量)
【材料】：天麻8钱、郁金3钱、川芎3钱、茯苓8钱、生姜5片、鱼头半个
【做法】：先将鱼头洗净，加入姜片用由煎香除腥备用。其余材料洗净。所有材料放入煲内，加水2000ml煲1.5小时，加盐调味即可饮用。
肝肾不足
常见于中老年男性，或中年女性更年期。症状以眩晕反复发作，经久不愈，伴有耳鸣、听力减退，善忘、难以集中精神，及腰膝酸软、手足心热、潮热、大便干燥、舌红少苔，脉细或细数。
治疗方法为补益肝肾。以补肝益肾，滋补脑髓来减轻眩晕症状。
常用药物如地黄、山药、山萸肉、泽泻、白芍、鳖甲、怀牛膝等。
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芡实元肉水鱼汤 (2-3人份量)
【材料】：水鱼1只、芡实1两、熟地黄5钱、龙眼肉5钱、合桃10枚、生姜3片
【做法】：将水鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，加姜用少量油煎香去腥。其余材料洗净。所有材料放入煲内，加水2500毫升煲2.5小时，加入1汤匙米酒及盐调味即可饮用。
「标本兼治」是中医治疗耳水不平衡的特色，非只见晕止晕。在辨证的前提下，采用标本兼治及综合的方法治疗，可以眩晕防止再次发作，特别对于眩晕反复发作，顽固不愈者可以达到减少发作，控制病情的效果。
除了靠用药去治疗，患者平时生活习惯也应配合，才能有效减少眩晕的发作次数及程度。以下也提供几个方法，大家有需要可参考使用。
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1. 当眩晕发作时，患者应选择舒适的体位卧床休息。
2. 休息环境应保持安静，光线柔和，以减少声音及光对患者的刺激。
3. 保持休息环境的空气流通。
4. 平时应戒绝刺激性饮食，如烟、酒，减少饮用含咖啡因的饮品，如咖啡、奶茶及提神能量饮品。
5. 平时宜用少盐饮食。
6. 日常应注意多饮水。
7. 照顾者应尽量消除病人紧张情绪及顾虑，有助减轻眩晕的程度。
8. 在眩晕发作频繁期间患者不宜单独外出，避免眩晕突然发作出现意外，尤期不应驾驶及操作重型机械等。
9. 对于位置性眩晕患者，可加强前庭锻炼，注意精神调理，保持心情舒畅。
作者
简介
卢肇联
注册中医师、香港中文大学中医学学士、中大医学院中风及临床神经病学硕士、中国整脊治疗师（高级）。
文、整理/紫荆养生
图/来源于网络
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