亞洲女飛人鄭輝：將跑步融入生命裡（內附賽前熱身動作視頻）
2018渣打香港馬拉松再過一晚上就開賽了，首先祝大家都跑出好成績，開心跑步，安全完賽。紫荊雜誌在跑友的節日來臨之際，特別邀請了跑步名將鄭輝老師，來給大家聊聊跑步，為港馬助威，并教給大家一組5分多鐘的簡易實用的熱身動作。
看視頻，不說話~
紫荊雜誌專訪鄭輝（攝製：鄒李蕾；旁白：周偉琪）
鄭輝，大家都叫她鄭教練，一個來自東北的女孩。她8歲開始跑步，做了18年的運動員，至今沒有脫下跑鞋、離開跑道。鄭教練榮譽滿身，她是國家健將級運動員，全國十佳運動員，22歲那年便獲得了400米、400米欄的全國冠軍，並打破全國紀錄。她的成績曾經排行亞洲第一，被譽為“亞洲女飛人”。後來，她因傷退役，退役後，她沒有放棄自己熱愛的跑步，她把專業隊的訓練知識帶到民間，幫助那些想跑步、需要跑步的人，成為全國民間馬拉松專業教練第一人。
鄭輝在退役前，並不知道民間有那麼多人也在跑步，所以她特別感動，但她同時也看到，許多人跑步的姿勢或方法並不正確，會有運動損傷的現象，於是，她就萌發了將專業知識帶給大家的念頭。這麼多年，她竟把這個做成了一個事業。她在這個事業裡，收穫了許多感動，因為她看到學員們的努力和用心，看到了大家對跑步的堅持、對健康的追求。鄭輝說，每個能跑完馬拉松的人，都是非常了不起的。
鄭輝把跑步融入了生命裡，同時又把愛融入到了跑步裡。她在教大家跑步的過程中，除了身體力行地把專業知識帶給大家，還積極投身到慈善事業，幫助那些熱愛體育運動、需要關懷的人們。鄭輝信仰佛教。鄭輝說，讓大家避免身體受創傷是公益，幫人癒合心靈的創傷也是公益。這兩種幫助別人的過程，她都很享受。
跑步，已經成為鄭輝人生中不可或缺的部分，但是，對鄭輝來說，跑步不是爭名奪利，而是她表達愛、釋放愛的一個載體。她關愛她的學員，關注窮苦的孩子，關心受傷的跑者；正是跑步，把大家緊密地聯繫在了一起，就像一家人。
鄭輝的跨欄成績曾打破全國紀錄，排行亞洲第一
關於這次比賽，鄭輝老師提醒說，要注意休息，調節好飲食，比賽中要循序漸進，量力而行，要學會傾聽身體的聲音。這些簡單而溫馨的建議，對每一次跑步都是適用的。跑步其實很簡單，但要堅持卻很難。有人把跑步當作一場修行，生命的意義，就暗藏在這個修行裡。
再次祝紫荊的讀者們，跑步愉快！2018年，約起來~
最後，附上鄭輝老師百忙之中給大家親身示範一套熱身動作，非常有用喔。
1234、2234，請喊出節奏，動作做起來~
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特別鳴謝：鄭輝
監製：李幸
編輯：鄒李蕾、李惟、莫潔瑩
旁白（特邀）：中央人民廣播電台香港記者站 周偉琪
