亞洲女飛人鄭輝:將跑步融入生命裡(內附賽前熱身動作視頻)

2018渣打香港馬拉松再過一晚上就開賽了,首先祝大家都跑出好成績,開心跑步,安全完賽。紫荊雜誌在跑友的節日來臨之際,特別邀請了跑步名將鄭輝老師,來給大家聊聊跑步,為港馬助威,并教給大家一組5分多鐘的簡易實用的熱身動作。

看視頻,不說話~

紫荊雜誌專訪鄭輝(攝製:鄒李蕾;旁白:周偉琪)

鄭輝,大家都叫她鄭教練,一個來自東北的女孩。她8歲開始跑步,做了18年的運動員,至今沒有脫下跑鞋、離開跑道。鄭教練榮譽滿身,她是國家健將級運動員,全國十佳運動員,22歲那年便獲得了400米、400米欄的全國冠軍,並打破全國紀錄。她的成績曾經排行亞洲第一,被譽為“亞洲女飛人”。後來,她因傷退役,退役後,她沒有放棄自己熱愛的跑步,她把專業隊的訓練知識帶到民間,幫助那些想跑步、需要跑步的人,成為全國民間馬拉松專業教練第一人。

鄭輝在退役前,並不知道民間有那麼多人也在跑步,所以她特別感動,但她同時也看到,許多人跑步的姿勢或方法並不正確,會有運動損傷的現象,於是,她就萌發了將專業知識帶給大家的念頭。這麼多年,她竟把這個做成了一個事業。她在這個事業裡,收穫了許多感動,因為她看到學員們的努力和用心,看到了大家對跑步的堅持、對健康的追求。鄭輝說,每個能跑完馬拉松的人,都是非常了不起的。

鄭輝把跑步融入了生命裡,同時又把愛融入到了跑步裡。她在教大家跑步的過程中,除了身體力行地把專業知識帶給大家,還積極投身到慈善事業,幫助那些熱愛體育運動、需要關懷的人們。鄭輝信仰佛教。鄭輝說,讓大家避免身體受創傷是公益,幫人癒合心靈的創傷也是公益。這兩種幫助別人的過程,她都很享受。

跑步,已經成為鄭輝人生中不可或缺的部分,但是,對鄭輝來說,跑步不是爭名奪利,而是她表達愛、釋放愛的一個載體。她關愛她的學員,關注窮苦的孩子,關心受傷的跑者;正是跑步,把大家緊密地聯繫在了一起,就像一家人。

亞洲女飛人鄭輝:將跑步融入生命裡(內附賽前熱身動作視頻)鄭輝的跨欄成績曾打破全國紀錄,排行亞洲第一

關於這次比賽,鄭輝老師提醒說,要注意休息,調節好飲食,比賽中要循序漸進,量力而行,要學會傾聽身體的聲音。這些簡單而溫馨的建議,對每一次跑步都是適用的。跑步其實很簡單,但要堅持卻很難。有人把跑步當作一場修行,生命的意義,就暗藏在這個修行裡。

再次祝紫荊的讀者們,跑步愉快!2018年,約起來~

最後,附上鄭輝老師百忙之中給大家親身示範一套熱身動作,非常有用喔。

1234、2234,請喊出節奏,動作做起來~

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特別鳴謝:鄭輝

監製:李幸

編輯:鄒李蕾、李惟、莫潔瑩

旁白(特邀):中央人民廣播電台香港記者站 周偉琪

亞洲女飛人鄭輝:將跑步融入生命裡(內附賽前熱身動作視頻)
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