每日一方 | 夏枯草菊花茶：清肝明目

“春夏養陽，秋冬養陰”是我國古代醫家宣導的養生原則。中醫五行學說中，春天屬木，對應人體五臟之肝，故春氣通肝。肝氣主升發，喜條達疏泄而惡抑鬱，所以，春日是養肝的最佳時機。今日為大家介紹一款適合春季食用的養肝食療方。

夏枯草，味辛、苦，性寒，歸肝、膽經，能清熱瀉火，明目，散結消腫。菊花有防止心血管病，降血壓、降血脂、擴張冠狀動脈等優點。《神農本草經》中將菊花列為上品，長時間喝菊花泡茶飲有“輕身、耐勞、延年”的功效。夏枯草、菊花雖是藥食同源物質的草藥，但是其性涼，體寒虛弱的人不宜飲用，體壯火旺者也不宜經年累月服用，以免傷陽氣。

夏枯草菊花茶不建議天天喝，夏枯草和菊花均屬於中藥材，藥性寒涼，易刺激腸胃，天天喝不利於腸胃健康，所以在無熱證的時候，建議不要天天喝夏枯草菊花茶，一般情況下一周喝2-3次就可以了。