預防新型冠狀病毒肺炎，收好中醫防護的6大錦囊

文 | 陳建萍（香港大學中醫藥學院副教授）

1) 傳染源：避其邪氣，切斷傳染源。但傳染源難以控制。更不是普通百姓能解決的問題， 故不作更多的討論。 

2) 傳播途徑：該疫病可以人傳人，而且潛伏期較長，未知的人群可作為傳染源，進行傳播、流行。人們應遠離傳染源是最好的預防。如遠離醫院、相關的病人，人多且密閉的環境，如超市商場、超市、飯店等。戴口罩（至少兩層），保持基本的手衛生和呼吸道衛生，勤洗手等。

3) 易感人群：本病好發於中老年，有基礎疾病的人，應正了中醫的“邪之所湊，其氣必虛”的理念。故增強正氣是我們能，而且必須做的事。即中醫強調“正氣存內，邪不可干”，如何強正氣？

新型冠狀病毒感染的肺炎屬於中醫疫病範疇，病因為感受疫戾之氣，病位在肺，基本病機特點為“濕、毒、瘀、虛”；肺為嬌臟，易受邪氣，根據知己知彼的戰術策略，提出以下預防手段與方法：

１. 運動與經絡拍打

肺為華蓋，通過肺部及肺經的拍打，增強其正氣，防邪傷肺。具體的方法是“前拍拍後拍拍，加拍肺經防肺炎”（即拍打前胸後背多次，從胸背下部到上部拍打，還可促其邪氣外排。 肺經即手太陰肺經， 在上肢，共有11個穴位，首穴中府、末穴少商，其中2個穴位是在前胸上部，其他9個分佈在上肢掌面橈側。手太陰肺經以肺為中心，肺是人體進行氣體交換的場所。中醫認為肺的功能包括了主氣、司呼吸、主宣發肅降，通調水道，朝百脈，開竅於鼻，外合皮毛的功能。當然其它的運動也有幫助。拍打肺經時從胸走手，用空心撐拍打。

經絡拍打法：“前拍拍，後拍拍，加拍肺經防肺炎”具體如下：

●  前胸拍打：由下到上，交替左右胸部多次。手法要輕柔，不要用力過重。

●  后背拍打：雙手向後，以雙手背，背部由下到上，交替拍打背部多次。如自己拍打不到，可找他人輕輕用空心掌拍打上背。

●  以一侧手空掌拍打对侧肺经，分别沿著胸口、肩部內側至前臂內側（肺經）拍打，可反覆对称性拍打多次。

２.注意規律的休息，不熬夜

熬夜會耗氣陰，多器官都易受損，故強調保持規律而充足的睡眠，不熬夜，2017年的諾貝爾生物獎已告訴人們的道理。當然也不能過度的睡眠，因為中醫認為“久臥傷氣”。

３.保持大便通暢

中醫學強調肺與大腸相表裡，如果大便不通暢，邪氣不出，肺金（肺氣）就會為邪氣所困，出現病變。故一定要保持大便通暢，有促肺的清宣與肅降。

４.心態平和

面對此局一定不能煩悶，上火，一但上火，則可能木火刑金，降低肺抵禦疾病的能力。

５.藥膳食療護肺袪邪

如合理的膳食及湯水，避免進食油膩、煎炸、燒烤、辛辣食物，改善機體的內環境，培補肺金，幫助祛邪。舉例如下：

６.改善環境以避邪

房中空氣消毒：蒼朮香薰。蒼朮30克，浸潤酒精後點燃，用於房間空氣消毒。

艾灸消毒斷疫：艾炷香熏或放置家中都有抑殺病毒作用。有實驗表明，單獨用艾葉香熏，或放置家中，都有抑制腺病毒、鼻病毒、流感病毒和副流感病毒的作用。

避瘟香囊：中醫藥認為，芳香之品可避穢，故可自製香包（囊）即芳香之品的中藥，蒼朮、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、吳茱萸、藿香、艾葉，各等分。共研細末後放在布包中，隨包佩帶或放置家中。

上述僅為多維預防之方法，可供參考。如果發病則一定要找醫生診治！切不可道聽途說，不加辨證，不依據體質，胡亂用藥。中醫藥是在辨證論治的基礎上，方能有效的預防與治療疾病。